Neustart ADHS
Im Jugendalter nehmen die Herausforderungen mit einer ADHS Diagnose zu und häufig führt dies zu einer Überforderung der Gesamtsituation. Die Selbstkritik wird unter schwierigen Umständen stärker und der Selbstwert leidet. Gedanken wie...
„Warum kann ich mich nicht einfach konzentrieren wie alle anderen?“
„Ich hab’s wieder vergessen – ich hasse das an mir.“
„Alle denken, ich bin faul, aber ich streng mich echt an.“
„Ich weiss, dass ich das machen muss – aber ich krieg’s nicht hin.“
„Mein Kopf ist so voll – ich kann keinen klaren Gedanken fassen.“
„Es ist einfach alles zu viel gerade.“
„Mit mir stimmt was nicht.“
„Ich wünschte, ich wär jemand anderes."
...sind im Jugendalter keine Seltenheit. Viele dieser Sätze weisen eine motivationale Struktur auf, indem sie Selbstkritik üben, um möglicherweise in Zukunft es besser oder anders zu machen. Oftmals endet der Prozess nach der Selbstkritik und Lösungen bleiben verborgen. Die Lösungen zu suchen, wird unsere gemeinsame Aufgabe.
Beim ADHS-Coaching könnten zahlreiche Themen einfliessen, folgend sind die wesentlichsten aufgelistet. Wenn du andere Themen priorisieren möchtest, ist dies immer willkommen.
Schule
Die Schule kann für Menschen mit ADHS besonders herausfordernd sein – aber du musst diesen Weg nicht allein gehen. In meinem Coaching unterstütze ich dich dabei, deine Stärken zu entfalten und Hürden Schritt für Schritt zu meistern. Ob Lernstrategien, der Umgang mit sozialen Konflikten und Mobbing, Selbstinstruktion bei Hausaufgaben oder Organisation und Planung – gemeinsam entwickeln wir Lösungen, die zu dir passen.
Lerncoaching
Unterstützung sozialer Konflikte
/Mobbing
Organisation und Planung
Selbstinstruktionstraining
Beruf - Berufswahl
In der Ausbildung oder in der Berufswahl - mit ADHS kann dieser Weg steinig sein. In meinem Coaching begleite ich dich bei beruflichen Herausforderungen und unterstütze dich bei der Berufswahl. Methoden, um soziale Konflikte zu meistern, sind ebenfalls Teil des Coachings. Zudem zeige ich dir, wie du deinen Alltag besser strukturieren und planen kannst – ganz so, wie es für dich passt.
Orientierung bei der Berufswahl
Unterstützung bei beruflichen Herausforderungen
Organisation und Planung
Unterstützung bei sozialen Konflikten im Berufsleben
Ressourcen
Das "anders sein" oder "anders zu funktionieren" ist oftmals mit Kritik von aussen oder auch Selbstkritik verbunden. Diese Kritik ist sinnlos, denn du bis gut so wie du bist. Deine Stärken und Ressourcen sollen Aufwind erhalten und diese stehen im Vordergrund. Dein Selbstbewusstsein wird gestärkt und so können neue Ziele - mit Energie und Kraft - bewältigt werden.
Stärken und Fähigkeiten im Fokus
Motivation und Ziele
Selbstwert und Selbstbewusstsein
erhöhen
Selbstakzeptanz fördern
Psychoedukation
Warum funktionierst du scheinbar ein wenig anders als die anderen? Psychoedukation hilft dir, deine Symptome besser einzuordnen und mit dir einen guten Umgang zu entwickeln. Bei der Psychoedukation erfährst du alles relevante über ADHS. Jeder Mensch mit ADHS ist wieder ein wenig anders als der andere - bei manchen Eigenschaften erkennst du dich wieder und andere betreffen dich weniger.
Überblick ADHS
häufige Stärken und Schwächen bei ADHS
gehirnstrukturelle Unterschiede
alternative Behandlungsmethoden
medikamentöse Behandlung
Ich freue mich auf Deine Kontaktaufnahme
Ich melde mich noch in derselben Woche bei dir, vorzugsweise telefonisch. Wir besprechen gemeinsam deine Anliegen, und danach sende ich dir eine unverbindliche Offerte.
Wenn du zusagst, startet das Coaching bei dir zu Hause, online via Teams oder im Büro von Neustart ADHS – so, wie es für dich am besten passt.
Falls du eine Antwort per E-Mail möchtest, schreib das bitte bei der Kontaktaufnahme dazu.